孕八个月脚浮肿怎么办

　　孕八个月脚浮肿怎么办

　　怀孕到第八个月的时候，孕妇的胃口在这个期间会打开，吃的东西也会比以前多出很多倍，而且一个人要吃两个人的饭菜，甚至在吃饭的时候都不敢去坐着，因为坐起来以后会导致胶开始不断的负重，并且会肿的很严重，孕妇到了八个月的时候，如果脚出现肿的感觉，要注意做好这些措施以免浮肿加重。

　　如何缓解孕妇脚肿

　　1、休息。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

　　2、抬高双腿。临睡前（或午休时）抬高双腿15—20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　3、如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

　　4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

　　5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

　　孕妇脚肿什么时候可以恢复正常

　　产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会恢复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。