吃货们一定要知道这三种食物怎么吃都不胖

　　长久以来，竹笋一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体很有好处，尤其对于减肥更是有很多的帮助。下面就和一起看看还有其他多吃不胖的食物吧。

　　竹笋的热量非常低，几乎不含脂肪，而且竹笋内有着非常丰富的纤维素，可以说，除去水分和其它营养，竹笋内部就剩纤维素了，所以吃竹笋可以有效促进肠胃的蠕动，不仅可以帮助食物的消化，也有助排泄，帮助身体排毒。

　　石榴

　　石榴的味道酸甜，所以石榴有着生津止渴的功效，吃石榴就可以促进人体消化液的分泌，这样就可以促进肠道的蠕动，方便对食物的消化，预防消化不良的症状出现。

　　石榴的热量是非常低的，所以吃石榴完全不用担心会发胖；另外，石榴籽粒都是小颗粒，食用起来比较费时，所以吃石榴既可以满足咀嚼感，又可以减少热量的摄入。

　　白菜

　　在人们的印象中，白菜价格低廉，而且口感还不错，无论是清炒还是熬汤，味道都出色，而人们不知道的是，白菜的减肥效果也是非常出色的。

　　白菜的营养结构中，水占据着绝大部分的比例，白菜中的水分含量高达百分之九十五，而且白菜几乎不含什么热量，也就是说，吃多了也完全不用担心会发胖。

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