核桃是一种很营养的果实

核桃加黑芝麻神奇功效,小编带大家详细了解一下！

延缓骨质衰老

核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗。

乌发

黑芝麻属黑色食物，入肾经，也具有乌发的功效。同时，黑芝麻可以促进毛囊中黑色素的合成有利于改善白发问题。

补脑益智

核桃和芝麻都属于补脑食品，这两种物质都可以降低胆固醇，保护。

核桃芝麻糖

食材：熟芝麻(适量)、琥珀核桃仁(适量)、冰糖(适量)、麦芽糖(适量)。

做法

1、取核桃仁和芝麻倒在平盘里(拌好以后的糖要放在里面，需提前估计合适的量)。

2、取适量冰糖倒在平底锅里，加水开大火熬煮，冰糖完全溶化加麦芽糖。

、熬到勺子沾了成块慢慢掉下来就好了。或者泡泡很多有种浮在面上的感觉，用勺子划过会有清晰的一条 路 ，可以直接看到锅底，慢慢合拢就成了。

4、将核桃仁和黑芝麻倒进锅里，快速翻拌均匀，倒进抹了橄榄油的平盘里，按压紧实(会比较烫，要小心)。

5、趁热将盘子倒扣在砧板上。切成块，速度要快，用力均匀。糖块完全凉透后密封保存。

核桃加杏仁

美白

核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，尤其是在春季食用，润肺又美白。

止咳

杏仁在看来还分为南杏仁和北杏仁，南杏仁调理肺虚、肺燥，北杏仁能平喘止咳。同时核桃入肺经，也具有润肺止咳的作用。

调理偏头痛

核桃和杏仁中都富含镁元素，可以用来调理偏头疼。同时镁元素还是人体酶的激活剂，促进的形成，属于神经传导物质。

核桃杏仁露

食材：杏仁(50g)，核桃仁(50g)。

做法

1、取核桃仁和杏仁装入豆浆机配送的大杯子里，用清水将它们洗干净。

2、放入豆浆机，加入适量清水。以豆浆机上限为宜。

、豆浆机盖上盖子，插电，选择干豆，将容器里装入适量蜂蜜。

4、待豆浆机停止工作后，将杏仁露倒入容器里，用滤网将渣滓滤出即可饮用。

核桃加豆腐

补钙

核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收，一般钙和镁的比例在2：1的时候，钙的吸收利用率最高。

核桃蛋黄豆腐

食材：内酯豆腐200克、核桃 0克、即食咸蛋黄20克、泰式甜辣酱60克、香葱5克。

做法

1、主材料备好。

2、核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用。

、豆腐切成整齐的方块摆入碗中。

4、将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上，淋上甜辣酱，撒上核桃和香葱花点缀即可。

核桃加菠菜

缓解便秘

核桃具有润肠作用，缓解便秘的同时容易上火。菠菜具有润燥、敛阴的作用，而且其中富含的膳食纤维具有通便，防治痔疮的作用。

蚝油核桃菠菜

食材：菠菜(1把)、核桃仁(10颗)、蚝油(1大勺)。

做法

1、核桃加水煮开捞出，菠菜洗净焯烫一遍。

2、油加热煸炒蚝油出香味，加入处理好的菠菜核桃。

、翻炒均匀稍微加点鸡精调味。再次炒匀就可以。

核桃想必很多朋友都吃过，核桃可以很好的到达健脑、助眠、有益心脏等效果，但是光吃核桃是达不到效果的，可以搭配一些蔬菜，这样既美味，又可以吸收到更多的营养。

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。