怎么让胸部挺拔6招让女性不下垂

　　摘要： 是女性比较关注的部位，但是多数人女性由于年龄等原因 会逐渐下垂，这令许多爱美女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能让 不下垂呢？ 的保健方法有哪些呢？ 女性都会关注自己的 是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致 下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致 下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。

　　6招让女性 不下垂

　　抚摸背部

　　以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作分钟。

　　挺胸运动

　　有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

　　扩胸运动

　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止 下垂。

　　双手张臂

　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

　　呼吸动作

　　双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

　　胸前合掌

　　双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。

　　导致 下垂的原因有哪些

　　年纪变大导致胸部下垂

　　人变老后各种机能都有所减退，机能同样下降。老年人 下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。

　　哺乳

　　一般在哺乳停止后，因为水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。

　　减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

　　穿带不合适的胸罩

　　因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起 变形，导致 血液循环不良，从而引起胸部下垂。

　　1、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维，防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 、有效去黑斑老年斑，促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性