减肥方法详解如何利用牛奶来减肥图

减肥方法详解 如何利用牛奶来减肥【图】

点击图片进入下一页　　1、可以选用减脂牛奶　　女性朋友在选择牛奶的时候，一定不要选择含有过多脂肪的，但是也不必因为它的脂肪含量而感到烦恼。适量的脂肪对人体是有益的，我们应该及时补充，如果为了补充足量的钙质而饮用牛奶，您可以选择减脂牛奶，这样可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。点击图片进入下一页　　2、早餐喝牛奶前先加底料　　这一点对于上班的白领女性们比较实用哦，您可以再每早晨喝牛奶之前先吃两片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免太凉引起腹泻。有胃溃疡或胃酸过多的人，不要空腹喝酸奶。

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