水果沙拉好吃吗减肥

水果沙拉好吃吗

文章导读   水果沙拉中有很多的水果，只要是爱吃水果的朋友，就会喜欢吃水果沙拉。因为水果沙拉中的水果色彩鲜艳又丰富，水果的种类还很多，切好的水果口感更好，所以水果沙拉到那个人很好吃啦。并且水果沙拉还很营养，各种水果中都有不同含量的维生素，补充维生素对身体有很大帮助。下面就教大家做水果沙拉。

第一种做法：

所需材料：黑布林、苹果、芒果、香蕉、樱桃、酸奶、沙拉

1.黑布林剥去皮去核切块。

2.将苹果去皮去核，切成块放在用凉开水调成的盐水中。

3.芒果去皮去核切成块。

4.香蕉去皮切块。

5.樱桃去把放淡盐水中洗净控干。

6.将水果块放在一个大碗中。

7.浇上酸奶和沙拉，吃时拌匀。

第二种做法：

圣女果苹果沙拉

半只柠檬，取汁；450克圣女果，切好；3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁；半棵莴苣，洗净，切好，撕成条状；香醋调料。

将柠檬汁撒在苹果上，防止变色，然后将圣女果、葡萄干、葵花子及果仁拌好，将莴苣摆在大碗内，将圣女果、果仁及苹果混合物倒入碗内，加香醋调料，即可食用。

  以上两种水果沙拉都是比较经常会吃到的，如果在餐后吃一盘水果沙拉，想必会非常解油腻，并且爽口挤了。如果是小孩子，看到水果沙拉一定比水果更有新引力，小孩子每天多吃一点水果是很有必要的，对身体好，提高免疫力不容易生病。

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