吃辣木，有内幕！90%的人不知道。

摘要：吃辣木籽要咬碎后，以 00cc以上的开水服用，坚持吃一个月后，即可明显感受到效果，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后第一颗会觉得很苦，之后不久即可感觉到满口甘甜 我们知道辣木籽的功效与作用很多，很多人都说吃辣木籽要喝 00毫升以上水，为什么吃辣木籽一定要喝水呢？

因为辣木籽里面的营养成分需要大量的水才能很好的消化吸收，产生一定的作用。同时营养成分需要大量的水才能更好的消化吸收,产生一定的作用。

常吃辣木籽，有4大好处！

控制体重

辣木籽是 高饱腹感 食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。辣木籽的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃辣木籽，就能减少这一天的进食量。

有助

咸味零食通常是高盐食物。但辣木籽的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，辣木籽不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

研究发现，如果人们把饮食中的一份红肉换成辣木籽，患糖尿病的风险会降低21%。辣木籽会减缓碳水化合物的吸收，早上吃点辣木籽，你一天的都不会过高。

保持心脏健康

吃辣木籽多的人，患的风险能减少 5%。研究人员认为，辣木籽中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。

减少结肠癌风险

每周至少吃两次辣木籽的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次辣木籽的男性，能降低27%的风险。科学家分析，这是辣木籽中的叶酸和其他的营养物质起了作用。

这里有个辣木籽吃法小诀窍！

辣木籽刚开始吃的时候一定会有苦的感觉的，然后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第 颗的时候就不觉得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更营养，也更容易坚持吃下去。

每天 粒辣木籽：

1-2粒 在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

1- 粒 日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。

2- 粒 喝酒前15分钟吃辣木籽2～ 粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏， 可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

-4粒 调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃 -4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

吃辣木籽要咬碎后，以 00cc以上的开水服用，坚持吃一个月后，即可明显感受到效果，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后第一颗会觉得很苦，之后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。

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