月日谷雨的

4 月 20 日 谷 雨

谷雨，是 雨生百谷 的意思。每年4月20日或21日，太阳到达黄经30度时为谷雨。

谷雨时节 三候 。

首候 萍始生 ” 萍” ，指浮萍，是一种与水平的水草。谷雨后，降雨量增多，浮萍开始生长。

次候 呜鸠拂其羽 ” 。 谷雨后五日， 呜鸠拂其羽 ” 。 鸠”又称布谷鸟。鸠呜预示着已进入暮春，发岀 家家布谷 ” 的呼唤，提醒人们要农耕了。

末候 戴胜降于桑 。再五日， 戴胜降于桑 戴胜 ，又称鸡冠鸟。戴胜落于桑树，蚕将生之。

预计明年下半年形势会逐渐好转。 谷 雨 气 候 特 征。

谷雨时节，气温升高较快，除了华南北部和西部地区外，已达 22 度左右。此时，大部地区 柳絮飞落，牡丹吐蕊，樱桃红熟。一般年景，晴天多，日照强，蒸发大，风沙多，天气干，雨水贵如油。

谷 雨 习 俗。

谷雨时节，各地都有着自己的传统民俗活动。如：禁五毒，渔家流行谷雨祭海，走谷雨，喝谷雨茶食香椿，赏花等。

谷 雨 养 生。

谷雨时节，气温升高，空气湿度大，天气变化莫测。应遵循自然节气的特征，有针对性地进行养生。

精神养生，保持乐观。

运动养生，柔和适量。

起居养生，注意防潮。

饮食养生，补益身体。

吃什么？怎么吃？吃多少？什么时候吃？应该说正确的答案：不可千人一法，万事一方，要因人而宜。在生活条件越来越好的情况下，倡导力求做到 五低 ：低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。还应少吃燥热物，注意多饮水，适当多饮茶等。

祝友们，亲们：

谷雨时节开心，快乐！