膳食平衡新概念伴侣食品牛

膳食平衡新概念 “伴侣食品”

这一层次的seoer已经具备了创造力 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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“伴侣食品”是指某些配合食用能使其中的营养成分产生“互补作用”，从而促进人们膳食平衡的食品。下面介绍几种伴侣食品： 猪肝—菠菜 猪肝、菠菜都具补血(补血食品)之功，一荤一素

，相互搭配食用对治疗贫血有特效。

牛肉—土豆 牛肉营养价值高，有健脾胃作用，但牛肉粗糙，会刺激胃粘膜。而用土豆与牛肉同煮，则可起到保护胃粘膜的作用。 海带—豆腐 豆腐营养丰富，其所含的皂角甙能促进食物内的碘排出，而被人体吸收。海带含有大量的碘，两者同食可提高营养效能。