夏季美白养颜最有营养的食疗方

　　本文导读： 夏季美容养颜，给肌肤带来舒畅和柔美的感觉吃什么好呢？古方中医养生介绍：夏季美白养颜应主要针对面色苍白、面容黑黯及皮肤粗糙为养护重点，夏季美白养颜最有营养的食疗方推荐如下： 1、针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 2、针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综 夏季美容养颜，给肌肤带来舒畅和柔美的感觉吃什么好呢？古方**中医养生**介绍：夏季美白养颜应主要针对面色苍白、面容黑黯及皮肤粗糙为养护重点，夏季**美白养颜**最有营养的食疗方推荐如下：

　　1、针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

　　2、针对面容黑黯：栗子白菜煲

　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

　　、针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。