脚中水毒了怎么办

　　脚中水毒了怎么办

　　提起水毒，可能大家都不太熟悉。人体每天都需要摄入水分，如果没有足够的水分的话，人体就会出现缺水的现象。但是，如果大家平时饮水过度的话，也会造成中毒现象，这就是水毒。很多人会出现脚中水毒的情况，这就会导致人们脚部出现肿胀的症状。那么，脚中水毒了应该怎么办呢？

　　脚中水毒了后的症状，伤口中了水毒怎么治。水的摄取对健康很重要，但是，饮用过多水，也是会导致身体不协调，或是产生水肿、手脚冰冷等状况，提出全新排水毒概念，她认为只要顺利排出身体多余水分，许多生活上疾病都会迎刃而解。提出「水毒」的概念，认为身体虚寒、生理期不顺，甚至免疫力低下都跟身体内的水分有关。

　　什么是「水毒」?

　　根据研究，水毒是指身体没有办法顺畅排出水分，累积的水分会造成身体虚寒、水肿、血栓症、自律神经失调和不孕症等多种疾病。

　　因此，要如何让自己顺利排出水分，有以下建议：

　　1. 加强腹部保暖

　　腹部一旦受寒，容易导致浮肿及代谢变差，皮肤的情况也会越来越糟。 想要让腹部保温，市面上有专门为腹部保暖的「腹围」，每天都围着就有显著效果，可以促进肾脏与肝脏的水分排出，排尿及排便也会变得顺畅。

　　2. 洗澡前做「起立-蹲下」运动

　　下半身的肌肉衰弱也会囤积水分，此外，人体的肌肉有75%是在下半身，因此平时该找机会锻炼腰部及大、小腿，只要让肌肉量增加，就可以燃烧脂肪，也有瘦身的作用。

　　泡澡前可以做些起立蹲下运动，让体温升高，之后再开始洗澡或泡澡，便可以帮助身体大量出汗。 一开始可以先以5～10次为一个单位开始做，只能做到一个单位也没关系，随着练习次数可以慢慢往上加。

　　3. 饮用生姜红茶

　　生姜红茶是让身体温暖的好饮料。 红茶本身有排水与利尿的功能，而生姜则是会让身体发热，两者配在一起正是排水的最佳秘密武器。

　　此外，生姜中的姜酚与姜烯酚对心脏很好，能够让血管扩张，让血液循环变好，加上有发汗、温补的效果，从内而外保温又能排水毒。

　　【生姜红茶作法】

　　把带皮的生姜磨碎加入红茶，最后再凭自己喜好加入黑糖或蜂蜜即可。 早上起来喝一杯生姜红茶可以迅速去除睡意，晚上洗澡前喝再做起立蹲下运动，就能让泡澡时顺利排汗。