6款家常菜一定要经常吃，好处太多了

摘要：洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。

?1.凉拌海带丝

海带富含丰富的，可降低胆固醇，日本人称海带为长寿菜。

2.蒜泥菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维，能延缓动脉。

吃菠菜一要煮熟，二要适量。

.鲜榨黄瓜汁

黄瓜有利尿、强健心脏、保护的功效，饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。

4.西芹腰果

腰果可补脑养血，西芹含多种维生素，促进食欲。

5.洋葱炒蛋

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。

6.苦瓜排骨汤

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似的物质，有明显的降低的作用。

排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

用于治疗重、中度痤疮，对鱼鳞病，银屑病，苔癣类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定的疗效。

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