加法护理要逐渐减少减肥

摘要：此时肌肤护理不当则会导致黑斑、酒糟、毛孔粗大等一系列难缠问题出现。加法护理要逐渐减少，减法护理要继续保持，如果肌肤还有干燥状况的话，可以继续使用水膜，以保持肌肤水润柔软。为了防止痘印出现，还要加上具有美白功效的精华和面膜才行。

关于女性，我们很清楚，每个月不过就是那几天的事儿。这几天不能食冷饮，不能着凉水，有些姐妹还会遭受痛经的骚扰，即使没有痛经骚扰也得小心应付，一不留神就会落下妇科疾病，恩 真不是个简单的事情呢。

月经是个双刃剑，对于女性来说即使烦扰又是良好的机会，抓住这个时机好好调理，身体改善会很明显。因为每个月这几天，女人一辈子比男人多了好多好多次深度调理的机会，可以借助月经进行颠覆性的，正面的看待月经周期，对于我们来说未尝不是好事情。从青春期月经初潮到绝经，月经伴随女性一生，好好呵护它，就守住了女人一生的健康和美丽！

从上次来月经的第1天到下次来月经的第1天，称之为月经周期。正常的月经周期是28天左右，与月亮的盈亏周期相近，李时珍在论述女性月经时也说： 其血上应太阴，下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经 。

月经周期分为四个阶段，即月经期、阴长期、排卵期、阳长期。不同的阶段身体状况不同，健康调理的重点不同，肌肤的护理重点也不同，下面我们就来详细分解一下：

月经期

自有经血流出的第1天开始算起，一直到月经经血结束为止。

此时讲为阳极转阴，要 暖 ，阳气渐弱，身体温度不足，容易导致气血凝滞。如果经血排不出，加之，此时气血相对亏虚，最易引起色素沉积、松弛衰老、皱纹。

很多朋友认为此时的护理要全，多做面膜，那你就错了，此时肌肤的吸收力和身体一样，要静养，因此，这是时候不要更换护肤品，不要尝试你之前未用过的护肤品，只要做好基础护理即可。

护理流程

日常卸妆洁面+日常调理液（保湿型非清洁型）+基础精华+日常眼霜面霜+

阴长期

月经结束之后的第 天开始，第7-10天结束，结束时间视月经期长短而定。

此时体内阴血处于相对亏虚的状态，身体也开始为下个月经积蓄气血，最应滋补身体，以滋阴养血为主，生活上首要避免熬夜（以前的文章有详解），以免气血暗耗。身体和肌肤相呼应，肌肤深度保养正要从此时开始，即， 肌肤21天密集护理 ：开启肌肤21天的减法护理和加法护理。

对于健康肌肤来说，选择自己之前有试用过的合适护肤品，在这个时段适量加大用量和频率。

减法护理中的面膜可以连续使用 -7天，每天1次；

加法面膜可以连续使用 -7天，每天1次，不同功效的加法面膜交替使用；

精华可以不同功效精华叠加使用，每只产品用量以肌肤吸收力上线为准；

眼部密集护理则参照面部护理的流程和步骤密集调理。

护理流程在之前的基础流程之上加上密集护理产品即可。

护理流程

日常清洁+减法面膜+调理液（可保湿也可先用清洁型再保湿）+2- 种面部眼部精华+加法面膜+乳液面霜眼霜

排卵期

下次月经来潮之前的第14天，次日前5天和后4天，连同共称排卵期。

此时阴气不断上涨，逐渐进入由阴转阳的过程，此时应注意温阳活血，有利于身体正常代谢，保证健康。肌肤的护理要延续肌肤密集护理的步骤，但是护理产品的用量要逐渐减少，但是调理液的使用频率却要加大，此时肌肤要滋阴助阳，阴阳并调，护理只要全面并产用量适中即可。护理流程很简单。

减法面膜隔1天1次即可

用调理液连续 -7天做水膜，肌肤护理效果最好

精华用量减少一半

加法面膜隔1天1次即可，最好选择保湿功效和抗衰老功效的产品

阳长期又称黄体期

排卵期之后至下次月经来潮前的2- 天。

此时气血旺盛，阳气回升，很多女性朋友此时会长痘痘，据调查，有60%以上的女性朋友肌肤痘痘是受月经周期影响，此时可谓是肌肤比较脆弱的阶段，若本身就是耐受性差的肌肤就要注意了。这个时期很多人肌肤油脂分泌旺盛，很多人以为是肌肤最佳时期可以减少护理步骤和用量，那就大错特错。此时肌肤护理不当则会导致黑斑、酒糟、毛孔粗大等一系列难缠问题出现。加法护理要逐渐减少，减法护理要继续保持，如果肌肤还有干燥状况的话，可以继续使用水膜，以保持肌肤水润柔软。为了防止痘印出现，还要加上具有美白功效的精华和面膜才行。

减法面膜隔1天1次即可

继续用调理液做水膜

精华用量回归日常正常用量，每日早晚各1支精华即可

加法面膜隔2天1次，最好选择保湿功效和美白功效的产品交替使用

以上为根据女性月经周期推荐给大家的21天密集护理建议，希望大家结合自己的肌肤状况选择适合自己的护理产品一起使用，愿大家的肌肤越来越好！

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