痛起来真要命！夏季结石高发，5 招帮你预防

摘要：一般推荐健康成人每天喝水1500～1700mL（大约是 ～4瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。 痛起来真要命！夏季结石高发，5招帮你预防

腰痛，很多人都体验过。但有一种腰痛更加来势汹汹，可以让人痛到弯腰、痛到恶心、痛到呕吐

这种刻骨铭心的痛，往往是系结石引起的，而夏天正是泌尿系结石的高发期。

今天我们要谈的，是结石与夏天之间不得不说的故事。

夏天，是结石的「春天」

研究发现，夏季高温会导致尿路结石高发。

由于夏天气温高，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，人更容易缺水。

缺水状态又能引起尿液浓缩，导致尿液中的矿物质变成细小坚硬的沉积物，从而形成尿路结石。

预防结石有5招

尿路结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要。

1.多、多喝水、多喝水

一般推荐健康成人每天喝水1500～1700mL（大约是 ～4瓶矿泉水的样子），如果尿是清亮的淡黄色，才说明不缺水。

以前得过尿路结石的人，如果没有其他禁忌的话，建议每天喝2000～ 000mL水，对预防结石也有一定的帮助。

2.调整饮食结构

水果和蔬菜中的水分丰富，可适当多吃一些。另外，要少喝可乐、果汁等含糖较高的饮料。

.多运动，控制好

肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。

4.做结石成分分析，指导预防

如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。

比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。

5.做好，及时治疗

每年至少做一次的B超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。

另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。

关于治疗，根据结石不同的位置和大小，治疗方法也完全不同。

所以需要去医院检查后，按医生的建议进行治疗，千万不要相信江湖秘方。

清热利湿，通淋排石，镇痛止血。用于泌尿系统感染，膀胱炎，肾炎水肿，尿路结石，血尿，淋沥混浊，尿道灼痛等。

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