爱心便当盒关于爱心便当的意义的介绍

爱心便当盒，关于爱心便当的意义的介绍

女儿工作的公司坐落在高大上的淮海中路上操控自然之力】，周边午餐点最便宜的碗面要65元，对刚参加工作的她实在是个高消费。退休在家的我，有了用武之地，再次上岗给她做午餐。每天早上起来在准备早餐的同时，为她做午餐便当盒。她说要减肥，不能吃油，要吃粗粮，要摄入蛋白质，不能要脂肪，于是给她做的便当盒就是蒸、煮、烤了。食材通常都是前天晚上准备好，早上直接就是蒸，煮，烤还算方便。

杂菜虾仁炒糙米饭，煮海带丝，水煮秋葵

蚝油生菜，紫薯，洋葱烤三文鱼

水煮芦笋/胡萝卜/香菇，黑胡椒烤土豆，清蒸银鳕鱼

水煮西兰花/胡萝卜，凉拌豆干丝，烤鸡胸肉

杂菜土豆泥，水煮秋葵/香菇，水煮虾仁据服务员介绍。

番茄龙利鱼，凉拌海带胡萝卜丝，水煮西兰花

水煮长豇豆，洋葱烤三文鱼，素鸡。

水煮米苋，凉拌番茄木耳，清蒸青鱼

土豆煮刀豆，洋葱烤三文鱼

水煮秋葵，凉拌胡萝卜藕丝，番茄龙利鱼

冷面，炒三丝，米苋菜

凉拌海带丝，清蒸银鳕鱼，水煮西兰花/长豇豆

烤肉圆，水煮西兰花，清蒸茄子

水煮芦笋，虾仁杂菜炒糙米饭。

水煮芦笋/黑木耳，凉拌番茄，烤鸡胸肉

凉拌黄瓜，水煮杂菜虾仁

水煮西兰花，鸡胸肉寿司（用土豆泥代替米饭）

水煮西兰花/黑木耳，卤牛肉，烤肉圆