睡眠相位后移综合症 晚睡晚起是种病

有一种病叫：睡眠相位后移综合症。俗名：。睡眠相位后移综合症是一种慢性睡眠絮乱，患者的睡眠质量大多正常，但一般都会晚睡晚起。

睡眠相位后移综合症主要特点：

1、睡眠开始和醒来的时间，比理想情况不可控制的晚。

2、一旦入睡，并不会轻易醒来。

、每天入睡时间基本相同。

4、在早晨理想时间起床是非常困难的。

5、相对非常严重的，没有能力去把睡眠相位提前，如强迫在正常的时间睡觉和起床。

如下一些特征把睡眠相位后移综合症从其它睡眠障碍中区分出来

1：患者至少能在早上甚至是下午有正常的睡眠(甚至睡眠质量更好)。相比之下，长期失眠患者不会感觉在早上入睡比晚上更容易。

2：患者每天晚上几乎是准时的感觉到睡意。如果他们在这个时候躺下休息，他们能迅速的进入梦乡。儿童患者在没有感觉到睡意的时候会拒绝上床睡觉，但是如果能允许他们在平常睡觉时间前不在床上躺着，就上床时间的争吵就会消失。

：患者可以睡得很好并且很规律，如果让他们遵循自己的生物钟，如周末或者假期的时候。

4：DSPS是一个长期的病症，诊断这个综合征需要根据至少一个月的临床表现。

一个被强迫按照朝九晚五方式生活的DSPS患者经常被拿来与一个经常有6个小时时差的人来做比较。他们都在工作日的晚上少睡几个小时，但是会在周末或者下午补回来。周末睡觉或者下午的瞌睡会让DSPS从白天的困倦中解脱出来，但是却更加强化了他的睡眠相位后移。

缓解焦虑 促进睡眠 1.产生妈妈 让产后妈妈保持良好的睡眠及心情，提高母乳质量，有助减少产后抑郁 2.失眠睡眠质量差 天然植物配方，提高睡眠质量 .焦虑、神经紧张 缓解压力紧张情绪，保持好心情，生活工作更轻松 4.工作压力大 缓解压力、焦虑，提高睡眠质量，精神充沛应对工作。 5.爱美人士 充足的睡眠是美丽的前提，要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦虑、多疑、失眠

威门热淋清颗粒有用吗

维生素D滴剂什么牌子好

骨关节炎应怎样锻炼

宝宝脸部发黄怎么回事

宝宝脸色发黄是什么原因

宝宝吸收不好的症状