有了这一招再也不怕老花眼啦每天动15次眼

　　摘要：胡萝卜粥具有益脾开胃、补虚明目的功效，中老年人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压、增强身体体质。 2005年，世卫组织曾做过统计，当时全世界大约有10.4亿人老花。

　　但是现在，全世界老花眼的绝对值数量大大增加，并且发生的年龄越来越早。估计到2050年，这个数据将会翻番，达到大约18亿 。

　　俗话说 四十七八，两眼犯花 ，说的是50岁左右的人们很容易出现老花眼，但现今随着电脑和的普及，老花眼这项中老年人的 专利 逐渐呈现年轻化的趋势。

　　很多人都有用看小说和电脑工作的习惯，导致越来越多的人们 未老眼先衰 。

　　莱西市人民医院的王医生说

　　眼睛长时间盯着电脑或大屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足够的休息。

　　如果眼睛长期处于疲劳状态，就有可能引起眼睛调节力减退，使老花眼提前 报到 。

　　那么生活中有什么好的方法能吗？当然有了！收藏好这篇文章，再也不怕老花眼啦！

　　每天动15次 让你眼不花、看得清！

　　得了老花眼，不能放弃恢复的努力，每天只要花上几分钟，做做弯曲手指运动，就能减缓老花眼的各种症状。

　　弯曲手指运动

　　改善血液循环、预防老花眼

　　做法：把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

　　功效：每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视膜血液循环。

　　附：二道方，预防老花眼有奇效！

　　1、黑芝麻粥

　　滋补肝肾、预防老花眼

　　食材：黑芝麻20克、粳米200克、蜂蜜适量。

　　做法：先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

　　功效：

　　黑芝麻具有养血、滋补肝肾、润养脾肺的功效，而且还含有丰富的铁质、维生素E等，可以推迟眼睛老化，帮助视力减缓衰退。黑芝麻是保养眼睛每天都可吃的天然食物。

　　黑芝麻粥具有滋补肝肾的功效，经常食用可推迟眼睛老化、预防老花眼。

　　2、胡萝卜粥

　　益脾开胃、补虚明目

　　食材：胡萝卜1根、大米250克。

　　做法：把胡萝卜洗净切碎，与大米一起加水熬成粥便可以食用。

　　功效：

　　胡萝卜性温、味甘、性平，胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、的功效。

　　胡萝卜粥具有益脾开胃、补虚明目的功效，中老年人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压、增强身体体质。

　　大补元气，复脉固脱，益气摄血，用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血。崩漏下血。