做无龄女人必吃八种食物0

　　【导读】做无龄女人必吃八种食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人，一起来看看下文的做无龄女人必吃八种食物。

　　做无龄女人必吃八种

　　一、花生酱

　　呵护关键词：永葆青春

　　或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量，在体育比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的，其所含的 好的 单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

　　食用妙计：

　　花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果（如核桃、榛子）一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病（类型2）的风险性。

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