揭秘花生到底是减肥还是增肥图

揭秘：花生到底是减肥还是增肥？【图】

点击图片进入下一页　　导语：花生，这种看似不起眼的食物，它的营养价值可是很高的，可治疗营养不良、脾胃失调，以及咳嗽痰喘，并被人们称为长生果，象征长生不老，是很好的保健养生食物。有人认为花生含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，因此具有减肥作用。同时，也有人认为过量食用花生会增肥，那么吃花生会胖吗，它到底是减肥食物还是增肥食物?现在就为你揭秘~点击图片进入下一页　　一、花生酱　　花生酱含有16克脂肪，虽然热量较高，但大家也忽略了重要的一点，花生酱具有很强饱腹感，多吃也不会那么容易引起肥胖。因为花生酱是可以降低食欲的，吃几口就满足，2个半小时之内肯定是不会感到饥饿的，从而很大程度上避免了暴饮暴食，但像蛋糕一类的食物，吃后不到半小时就会觉得饥饿。花生酱可降低心脏病的发病率，它所含有的脂肪是对身体有益的，所以可以放心食用。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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