无花果馅的做法

　　文章导读 一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作无花果馅，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟一起来学习做菜吧！

　　1.将莲子洗净和水放入锅中煮熟

　　2.将1趁热把水分过滤掉

　　.再将2压成泥状，并把多余的水分挤掉，即为莲蓉胚

　　4.将 放入锅中加入绵白糖用中火炒至糖化水分收干一些

　　5.再加入麦芽糖拌匀炒至不粘手

　　6.最后加入花生油炒拌均匀

　　7.将5继续炒至油脂完全被莲蓉吸收并且不粘锅为停火冷却即可使用

　　美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了无花果馅这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。