最刮油的水果竟是它分分钟吃掉你的肥肉

　　摘要：中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类同时膳食纤维高，有很强肠胃蠕动能力。它还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣 有人靠吃水果瘦身，

　　结果竟然越吃越肥.......

　　其实可能是你的水果没吃对，

　　下面这12种水果常吃可以轻松刮走油脂，

　　瘦身不用再挨饿了

　　1F

　　柳橙

　　柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，

　　甚至可以替代蛋糕和曲奇。

　　喜欢甜食的女生可吃柳橙来满足对甜食的欲望。

　　柳橙高纤维素可有助于排便，

　　排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

　　2F

　　番石榴

　　番石榴其实一直都是的好帮手，

　　但是却很少人知道。

　　番石榴的热量低，膳食纤维丰富，

　　饱腹感很强，是减肥的最佳选择。

　　番石榴可榨汁，减少囤积在体内的脂肪，

　　促进，更有效呢！

　　F

　　水梨

　　生吃水梨，可以达到迅速减肥的理想效果。

　　水梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，

　　吃一个清脆而汁水丰富的水梨，

　　不仅可以增加人们的饱腹感；

　　由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，

　　还可以满足减肥的目的哦！

　　4F

　　香蕉

　　香蕉富含膳食纤维，

　　可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。

　　如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，

　　热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。

　　但是，这样地急速减重，

　　身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。

　　若是长期靠香蕉为生，

　　身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，

　　慢慢地你的身体就会发出危险警报。

　　5F

　　葡萄柚

　　葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，

　　如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，

　　热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，

　　一段时间后自然瘦下来。

　　不过如果你的体质较弱，

　　最好先吃几片高纤苏打饼干，

　　防止因空腹受不了的酸度引发肠胃疼痛。

　　6F

　　青苹果

　　苹果作为水果之王，

　　它的减肥功效自然也不在话下了。

　　苹果中含丰富维生素，能促进身体消化吸收。

　　避免热量转化为脂肪在体内堆积。

　　而且苹果具有非常好的饱腹感，

　　这样可以减少其他热量的摄入。

　　总之，像苹果这么好的水果可以多吃。

　　且多吃不仅可美容瘦身，还可防治疾病。

　　吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，

　　可避免形成胆结石，

　　对高血压有一定的辅助治疗作用。

　　7F

　　多吃木瓜不仅可以减肥，

　　据说众多明星都是通过木瓜来和减肥。

　　8F

　　奇异果

　　奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，

　　但是奇异果的营养也很高呢！

　　奇异果被称为维生素C之王，

　　热量低，糖度低，脂肪含量低，

　　且食物纤维的含量丰富，

　　认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。

　　同时膳食纤维高，有很强肠胃蠕动能力。

　　它还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣！

　　有利于心血管健康，对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用，可以增强免疫力、有益胎儿智力开发，帮助人体对钙的吸收，保护人体视力健康。