几个方法调理胃胀气

几个方法调理胃胀气

在我们的日常生活中，许多朋友们难免会遇到胃胀气，当你吃的过多时，或者吃了某种容易导致胃胀气的食物，都有可能发生胃胀气。下面就告诉大家如何在生活中尽量的避免胃胀气。

几个方法调理胃胀气

1、控食

既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间

2、适当服一些帮助消化的食物

如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

3、适当揉摩

按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

4、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

5、适当走动

俗话说饭后百步走，能活九十九。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

上面的五种方法是可以有效帮助朋友们缓解胃胀气的哦，所以朋友们如果遇到自己肚子不舒服的时候就一定要试试上面的方法，毕竟胃是非常需要呵护的。

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